1 viên kẹo bao nhiêu calo? Ăn kẹo nhiều có béo không?

5(1213)

kẹo bao nhiêu calo Lượng calo trong một viên kẹo dao động rất lớn, từ khoảng 5-10 calo cho một viên kẹo cao su hoặc kẹo dẻo nhỏ, 20-30 calo cho một viên kẹo cứng, đến 50-80 calo hoặc hơn cho một viên kẹo socola hay kẹo có nhân..

kẹo-bạc-hà-truyện-full Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một cây kẹo mút 5g có chứa khoảng 20 calo. Nếu bạn ăn một thanh kẹo mút lớn hơn thì lượng calo sẽ cao hơn. Ví dụ, một thanh kẹo mút 100g có thể chứa đến 400 calo.

kẹo-chuối - Mỗi loại kẹo sẽ có lượng calo khác nhau, ví dụ như socola có từ 510 đến 534 calo/100g, kẹo Alpenliebe có từ 600 đến 650 calo/100g. - Việc tiêu thụ lượng lớn kẹo hàng ngày có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe như sâu răng và tiểu đường loại 2.